No.68 健整のつぶやき ㊺

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No.68 健整のつぶやき ㊺

2021/02/15

■夕食 献立 

・豚肉のオイスター炒め
・ジャガ芋きんぴら
・白菜と青梗葉の和え物
・米飯
・清し汁

 

★十二指腸がないからか?脂っこいものは胃がもたれます!


◆ご馳走様でした!


◇柏市・整体

■昼食 献立 

・サバの味噌煮
・玉子豆腐
・ほうれん草の胡麻和え
・豆ご飯
・黄桃


★あんまり味噌は無かったんですが、サバの味噌煮だったんですね❗️


◆ご馳走様でした!


◇柏市・整体

■朝食 献立 

・厚揚げと菜の花の炒め物
・インゲンの胡麻ドレ和え
・味噌汁
・米飯
・味噌汁
・牛乳


★食欲がイマイチでしたが、体重を増やすために休みながら腹に流し込みました!


◆ご馳走様でした!


◇柏市・整体

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