No.50 健整のつぶやき ㉗

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No.40 健整のつぶやき ⑰ ◇柏市・整体

2021/01/18

日々、体調の回復に勤しんでます!

柏厚生病院 入院21日目 (1/18)

本日の血糖値!  100
本日の体重!     57.5k


インシュリンを打って、この数値ですから? インシュリンを打たないで、この値になれば!
57.7k  なら、ジョギングできますかね?

 

◇柏市・整体

■夕食 献立 

・豚肉のオイスター炒め
・白菜と青梗菜の和物
・ジャガイモのきんぴら
・お粥 ・清し汁
・ミカン

 

■三食のカロリー計算
・エネルギー   1913.0kal
・炭水化物     285.2g
・蛋白質                       67.8g
・脂質                          50.5g
・水分                       978.3g
・食塩                             7.2g

 

★豚肉のオイスター炒め、味は「豚丼」でした!


◆ご馳走様でした!

 

◇柏市・整体

 

■昼食 献立
・サバの味噌煮
・ほうれん草の胡麻和え
・玉子豆腐
・豆ごはん
・パイナップル


◆豆ご飯というより、葉っぱご飯でした❗️
 

☆ご馳走様でした❣️


◇柏市・整体

朝食 献立

・厚揚げと菜の花炒め物
・インゲンの胡麻ドレ和え
・ふりかけ
・お粥 ・味噌汁
・牛乳

 

◆厚揚げのほっこりした、歯応えが最高!


☆ご馳走様でした❣️


◇柏市・整体

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